لِتَكُون المولودين يتمتعون بقوة سليم، يُحتاج توفير مأكولات مفيدة . هذه الوجبات تُوفر على الحصول لل العناصر المهمة لِنمو الطفل والصحة .
- يفضل التركيز من الحبوب المميزة
- ينبغي تجنّب المُخفّفات في الطعام
- يُمكنكم
ممارسات تغذوية تحمي من أمراض القلب
تساعد الوجبات الغذائية الصحيحة على خفض خطر الإصابة بأمراض القلب. يجب أن نأكل وجبات غنية ب البقوليات و البقول قليلة الدهون. يُنصح بتجنب الأطعمة السريعة الذاتية ل| كثير من.
من الممكن يوفر الحفاظ على وزن صحي
عواقب انخفاض مستوى الغذاء
سوء التغذية هو here مشكلة خطيرة تؤثر على مستوى المجتمع. يؤدي إلى مجموعة من المضاعفات التي تهدد الإمكانيات الصحية.
* من هذه المضاعفات: فقر الدم .
* تؤدي إلى مضاعفات سوء التغذية في مرحلة الطفولة ، وتؤثر على نمو الجسم.
* من المهم التعرف هذه المشكلة من أجل تطوير جودة الحياة.
مكمّلات الغذاء : فوائدها وأضرارها
تُعدّ مكملات الأغذية من المنتجات التي تقوم بِ العديد من الفوائد . قد تساعد هذه المواد في زيادة الطاقة.
ولكن, هناك بعض الأضرار المحتملة التي قد تنجم عن : تناول كميات كبيرة .
- تلف الكلى
- أعراض جانبية
- تداخلات مع بعض العقاقير
لذلك أن تخضع إلى الفحص الطبي قبل استخدام أي أدوية الغذاء .
النظام النباتي: بوابة الصحة
إن التغذية/النظام/الوجبات النباتية تشكل/تمثل/تعد pathway مهمة/ضرورية/أساسية للمحافظة/على/في الصحة/الرفاهية/اللياقة. بحيث/فإن/من خلال اختيار الأطعمة/المواد الغذائية/المنتجات النباتية كالخضروات/والفواكه/والمحاصيل، نتحصل/نتمتع/نستطيع على القيمة/المحتوى/المركبات الغذائية/مغذيات/العناصر المتعددة/الفريدة/المهمة. هذه/هناك/يمكن التركيز/التأكيد/إبراز على/في/من خلال الحصى/الكمية/المحتوى الكبير/العالي/الجيد من الألياف/البروتين/الفيتامينات, مما يوفر/يساعد/يعزز الصحة/الرفاهية/اللياقة.
الرياضة والتغذية: حجر الزاوية لتحقيق أهدافك
للحصول على أفضل نتائج في الرياضة، يحتاج الرياضي إلى اتباع نظام غذائي صحيّ. فالـتغذية تلعب دورًا رئيسيًا في تعزيز أداء اللاعبين. من خلال التنظيم لفردِ المأكولات , يمكن للمُدرب تنسيق الرياضي على الوصول إلى أهدافه.